Comprendre votre relation avec le tabac ou le vapotage
Plus vous comprenez la place qu’occupe le tabac ou le vapotage dans votre quotidien, plus il est facile :
- de repérer vos tendances et déclencheurs;
- d’élaborer un plan d’arrêt qui vous semble réaliste;
- de décider si les aides à l’abandon du tabagisme ou la thérapie de remplacement de la nicotine pourraient vous convenir.
Le test de Fagerström
Ce bref questionnaire fondé sur des données scientifiques vous aidera à comprendre dans quelle mesure votre corps est dépendant du tabac ou du vapotage. En une minute, vous obtiendrez des informations qui guideront vos prochains pas, quels qu’ils soient.
Le test comprend 6 questions brèves comme celle-ci. Chacune vous aidera à définir la place qu’occupe le tabac ou le vapotage dans votre journée. Répondez-y en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonne ni de mauvaise réponse.
Choisissez une option :
Calculez vos dépenses
Le tabagisme et le vapotage coûtent cher.
Notre calculatrice vous indiquera :
- combien d’argent vous y consacrez actuellement;
- combien vous pourriez économiser en réduisant ou en cessant votre consommation.
Lisez des exemples réels de Yukonnaises et de Yukonnais
Votre situation n’est pas unique. Parcourez les exemples de réussite de Yukonnaises et de Yukonnais qui ont cessé de fumer, de vapoter ou de mâcher du tabac avec l’aide de Quitpath. Découvrez ce qui a fonctionné pour ces personnes et ce qui pourrait fonctionner pour vous.