Votre parcours commence ici
Le processus varie d’une personne à l’autre. Que vous songiez à abandonner le tabac ou le vapotage, à réduire votre consommation de ces produits ou à faire une nouvelle tentative d’arrêt, nous vous proposons des outils, de l’accompagnement et du soutien sur mesure.
Vous songez à arrêter
La curiosité est souvent à l’origine de la décision de cesser de fumer ou de vapoter. Prenez le temps de comprendre votre lien avec le tabac ou le vapotage, vos déclencheurs et ce qui est le plus important pour vous.
Élaborez un plan
Un plan vous aidera à maintenir le cap. Déterminez une date d’arrêt, définissez vos déclencheurs et choisissez les stratégies à utiliser dans les moments difficiles.
À quoi vous attendre
Les envies et le sevrage peuvent occasionner des sensations intenses au départ, mais celles-ci sont temporaires. Comprendre ces phénomènes, le fait qu’ils sont signes de guérison et savoir combien de temps ils durent peut vous aider à persévérer.
Envisagez les aides à l’abandon du tabagisme
Les aides à l’abandon du tabagisme, comme les médicaments ainsi que les timbres, la gomme et les pastilles de nicotine, peuvent doubler vos chances d’arrêter de fumer. Quitpath met à votre disposition des solutions gratuites et des conseils bienveillants pour vous aider à choisir celle qui vous conviendra le mieux.
Votre jour d’arrêt
Votre premier jour sans tabac – ou vapotage – est une grande étape. Nos conseils et nos encouragements peuvent vous aider à vivre cette journée avec assurance.
Consultez nos spécialistes
Cesser de fumer ou de vapoter est difficile, mais un accompagnement peut vous aider. Nos sympathiques spécialistes, qui vous accueilleront sans jugement, sont là pour vous aider.
Qu’il s’agisse de votre première tentative ou de votre cinquième, nos spécialistes peuvent :
- vous aider à élaborer un plan adapté à vos habitudes de vie;
- vous soutenir à toutes les étapes de votre parcours.