Songer à arrêter est une première étape importante
Le simple fait d’y penser demande du courage. C’est l’occasion :
- de comprendre votre relation avec le tabac ou le vapotage;
- d’explorer les raisons qui vous motivent à arrêter;
- d’apprendre ce qui pourrait vous aider à vous sentir mieux préparée ou préparé.
Découvrez votre degré de dépendance
Faites le test de Fagerström en une minute afin de savoir à quel point votre dépendance au tabagisme ou au vapotage est forte. Vous pourrez ensuite choisir les aides à l’abandon du tabagisme et le soutien qui vous conviendront le mieux.
Calculez vos dépenses
Le tabagisme et le vapotage coûtent cher. Notre calculatrice vous indiquera :
- combien d’argent vous y consacrez actuellement;
- combien vous pourriez économiser en réduisant ou en cessant votre consommation.
Lisez des exemples réels de Yukonnaises et de Yukonnais
Votre situation n’est pas unique. Parcourez les exemples de réussite de Yukonnaises et de Yukonnais qui ont cessé de fumer, de vapoter ou de mâcher du tabac avec l’aide de Quitpath. Découvrez ce qui a fonctionné pour ces personnes et ce qui pourrait fonctionner pour vous.