Comment utiliser la gomme de nicotine
- La gomme de nicotine est une aide à l’abandon du tabagisme qui offre de la souplesse : vous pouvez l’utiliser autant, ou aussi peu, que vous le souhaitez.
- Mâchez-la 1 ou 2 fois, puis laissez-la entre la joue et la gencive, et répétez le processus environ toutes les minutes.
- Commencez par une gomme par heure environ, puis réduisez votre consommation graduellement au fil des semaines.
- Le moment est probablement venu d’en cesser l’utilisation lorsque vous en êtes à 1 ou 2 gommes par jour.
Conseils utiles :
- Ne mâchez pas la gomme trop vite pour atténuer certains effets secondaires.
- Gardez de la gomme de nicotine sur vous en tout temps pendant plusieurs mois après la fin de votre traitement.
- Une cigarette suffit souvent pour recommencer à fumer.
